MINCEUR SANS REGIME

Archive pour octobre 2009

Beaucoup de toxines différentes  et des polluants peuvent pénétrer dans votre organisme par diverses voies. Fournir un débouché à ces matériaux peut être une merveilleuse façon de nettoyer votre corps. Détoxifier votre corps en utilisant un patch pied est un des moyens de parvenir à un nettoyage du corps à la fois interne et externe.

Prenez note, les déchets qui proviennent de votre corps sont causés par divers facteurs environnementaux. Ils comprennent des toxines qui sont présentes dans l’air et dans les aliments que vous ingérez. La façon d’éliminer ces matériaux indésirables est d’utiliser un patch pied de désintoxication.

Un patch pied désintoxication est un pansement adhésif, de forme carrée attaché sous les pieds et maintenu en place pendant la nuit. L’objectif d’un patch pied désintoxication est de fournir une sortie aux déchets qui traînent dans le corps.

Un patch pied Detox contient des ingrédients naturels qui fonctionnent de telle manière qu’ils désintoxiquent le corps en éliminant différentes toxines qui causent le stress, la fatigue et d’autres problèmes de santé connexes. En fait, ce type de patch pied est fréquemment utilisé dans diverses régions de toute l’Asie. Il influence même d’autres continents en raison des résultats fantastiques réalisés. Le succès de l’utilisation du patch de désintoxication est prouvé par l’augmentation du taux d’utilisation en Asie.

Il y a plusieurs avantages à utiliser un patch pied désintoxication.

1. Il fournit un moyen efficace de détoxication du corps et du traitement des symptômes de plusieurs maux. Les particuliers qui utilisent des correctifs comme celui-ci sont plus détendus, ont un sentiment de sérénité et cela les aide même à guérir des problèmes de santé mineurs en raison de l’élimination de grandes quantités de toxines présentes dans leur  corps.
2. La plupart des personnes ayant utilisé un patch pied désintoxication le trouvent confortable. C’est aussi pour eux d’un grand secours, la principale raison est qu’il nettoie tout leur corps. Rappelez-vous, le nettoyage général du corps aide les individus à avoir moins de stress, une meilleure santé, et beaucoup plus de calme.
3. Un patch pied désintoxication est facile à utiliser. Les particuliers peuvent obtenir la désintoxication dont ils ont besoin pendant leur sommeil ou au travail. Il n’y a aucun risque, même si vous exercez d’autres activités.
4. Un patch pied Detox est une méthode non salissante pour parvenir à un organe totalement purifié, exempt de toxines. Il n’y a pas de pommades ou de liquides à appliquer. Vous venez le coller  simplement sous vos pieds pendant le travail ou votre sommeil. Il est considéré comme un nouveau régime de traitement inventif et   il n’y a aucune procédure invasive pour nettoyer le corps. De manière générale, il attire les consommateurs dans différents pays même s’il est déjà populaire en Asie depuis tant d’années.
5. L’utilisation d’un patch Detox pied pour désintoxiquer votre corps est très abordable. Le plus souvent, vous pouvez vous procurer le traitement complet pour environ 20 à 30 euros.
   En résumé, utiliser une méthode de patch pied désintoxication du corps peut être une expérience merveilleuse de nettoyage du corps. Les avantages qu’il offre aux utilisateurs sont grands. Les résultats peuvent booster votre santé de manière importante. C’est à vous de décider. Si vous trouvez la méthode attrayante et efficace, alors cela vaut vraiment la peine d’essayer.

*Utilise seulement un mélange élevé d’ingrédients purs totalement naturels pour des résultats maximums, le patch de pied fournit des puissants ingrédients de détoxication en même temps que la tourmaline, l’ion négatif et le minerai producteur d’infrarouges, pour vous faire vivre une expérience de nettoyage externe inégalée et efficace. Le patch de pied Detox est un patch totalement naturel  qui extrait étonnamment les métaux lourds et  autres formes de toxines de votre corps pendant que vous dormez.

Claude BLANC

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Actuellement, les gens en surpoids veulent perdre leurs kilos superflus. Être en bonne santé n’implique pas seulement d’avoir un mode de vie sain, il faut également alléger leur charge, et  améliorer leur bien-être.

Il existe une longue liste de régimes amaigrissants disponibles. Avec des programmes d’exercice, des appareils d’exercice, des suppléments alimentaires, des aliments diététiques et des boissons, des pilules pour maigrir- il y a même des savons qui prétendent vous aider à perdre vos kilos lorsque vous vous lavez.

Une possibilité de perdre vos kilos en trop existe avec des produits à base de plantes.

Les médicaments pour perdre du poids sont très demandés par les personnes qui veulent perdre du poids de façon naturelle. Lorsque vous prenez des suppléments à base de plantes pour perdre du poids, vous devez attendre plus longtemps pour avoir des résultats en raison des effets plus subtils des plantes et des herbes naturelles.

Voici quelques options pour perdre du poids à base de plantes:

1. Produits pour perdre du poids à base de plantes

Il y a beaucoup de produits pour perdre du poids à base de plantes disponibles sur le marché. Vous pouvez consulter Internet et vous trouverez de nombreuses pilules pour perdre du poids à base de plantes.

Attention, il existe des produits qui prétendent être sans danger et naturels parce qu’ils sont à base de plantes, certains ont des effets secondaires.

Voici les ingrédients et les produits chimiques qui composent certains produits de perte de poids à base de plantes auxquels vous devriez faire attention, car  ils pourraient avoir des effets nuisibles sur votre santé:

Le senne. Il s’agit d’un laxatif à base de plantes. Le senne est l’ingrédient principal dans les thés pour perdre du poids, et il fonctionne par stimulation du côlon. L’effet négatif de cette herbe est la déshydratation. Elle peut aussi entraîner des problèmes du côlon et peut entrainer une dépendance. Certaines personnes, lorsqu’elles sont dépendantes, sont incapables d’exécuter des mouvements intestinaux sans elle, alors attention…

Le picolinate de chrome. Il s’agit d’un composé synthétique qu’on trouve dans les produits pour perdre du poids à base de plantes. Le chrome est un nutriment qui aide à réguler les taux de glycémie. Toutefois, cet ingrédient, lorsqu’il est pris à fortes doses, peut causer des dommages aux chromosomes et peut aussi entraîner la déshydratation.

Le Millepertuis. Ce supplément augmente la production d’un produit chimique dans le cerveau. S’il n’est pas utilisé correctement, il peut irriter les yeux et la sensibilité de la peau, il provoque des troubles gastro-intestinaux bénins, de la fatigue et des démangeaisons.

Bien que de nombreux produits à base de plantes prétendent être sûrs et naturels, il est préférable d’examiner de près les ingrédients et de se renseigner sur les effets secondaires du produit avant d’aller plus avant.

2. Aliments biologiques.

Une personne qui achète des œufs et des légumes biologiques peut espérer être en meilleure santé. Ce pourrait aussi être une option pour les personnes en surpoids, les aliments biologiques étant connus pour être moins caloriques que les produits alimentaires transformés.

3. Le Thé vert.

Des études montrent que la consommation de thé vert, ou d’extrait  de thé vert brûle des calories supplémentaires. Le thé vert ainsi que la caféine peuvent augmenter la combustion des graisses de 40%.

Ceci est une bonne option pour ceux qui veulent perdre du poids. Dans une étude réalisée, les personnes qui ont pris du thé vert ont perdu  2 à 3 fois plus de poids que ceux qui n’en boivent pas.

Ces résultats montrent que le thé vert est un produit naturel contre le traitement de l’obésité. Il  contribue aussi à une alimentation plus saine, sans oublier les bons effets qu’il a sur le corps par rapport à la caféine. Une tasse de thé, donne immédiatement de l’énergie sans les effets secondaires de la caféine.

4. Caféine.

Le café donne un regain d’énergie et augmente la combustion des graisses. La caféine entraine une hyper activité, ce qui augmente votre taux de calories dépensées.

5. Thé de l’immortalité

Cette herbe, dont le nom scientifique est gynostemma pentaphyllum, est connue pour avoir les avantages suivants:

Augmente la circulation du sang
Réduit les risques d’obstruction des artères
Aide à une  tension artérielle saine
Augmente le taux de combustion des graisses

6. Apple Cider Vinegar (Vinaigre de Cidre de Pommes)

Il existe des pilules et des compléments alimentaires dont l’ingrédient principal est le vinaigre de cidre de pomme. Voici les avantages de cette option à base de plantes:

Perte de poids
Améliore le taux de cholestérol
Améliore la pression artérielle
Aide à prévenir l’arthrite rhumatoïde

Un dernier conseil, renseignez-vous bien avant de consommer des plantes, ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est forcément bon pour votre santé…

Claude BLANC

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Vous saurez à quel point vous êtes en bonne santé en vérifiant votre taux de cholestérol régulièrement. Avec tous les progrès de la médecine, vous êtes en mesure de connaître exactement quel pourcentage de votre taux de cholestérol est hors de contrôle.
Vous obtiendrez ces taux avec une explication, mais cela peut toujours être très déroutant. Il est très difficile de décrypter des taux lorsque l’on n’en connaît pas la signification. Vous devriez apprendre à dépister ces taux de cholestérol. Vous allez trouver cela difficile à comprendre, mais si vous apprenez à faire les calculs, vous serez alors en mesure de comprendre ces résultats et ces chiffres.

Vous obtiendrez d’abord un pourcentage de votre taux de mauvais cholestérol qui est souvent qualifié de cholestérol à faible densité de lipides. Il est communément appelé « mauvais cholestérol » et vous vous devez de réduire ce type de cholestérol. Le mauvais cholestérol finira par atteindre environ 65 à 75% de votre taux de cholestérol total, vous devriez vous assurer que votre taux est au moins inférieur à 130. Parce que le cholestérol LDL est le type de cholestérol qui provoque des crises cardiaques, si vous avez déjà d’autres facteurs de risque comme l’obésité ou des antécédents familiaux ayant eux des maladies cardiaques, vous devriez diminuer ce taux à moins de 100 si possible. Votre régime alimentaire est très important à bien des égards, il fera baisser votre taux de mauvais cholestérol.

Vous pourrez alors prendre en compte votre deuxième pourcentage qui est le bon cholestérol ou HDL. Il s’agit d’un taux de cholestérol à haute densité de lipides. Vous devrez toujours vous rappeler que le cholestérol HDL est un signe de bonne santé. Il faut que ce taux soit d’au moins 35 ou plus pour les hommes, et 40 ou plus pour les femmes. Les femmes ont plus de facilité à élever les niveaux de HDL que les hommes, mais cela peut se faire en pratiquant de l’exercice et en ne fumant pas.

Quant au dernier pourcentage, c’est votre niveau de cholestérol total qui sera ajouté à la fois au bon et au mauvais cholestérol. Si vous conservez votre taux de LDL et HDL normal, vous devriez être en mesure d’avoir un bon niveau de cholestérol total.

Vous devriez toutefois consulter votre médecin si vous avez des questions concernant votre cholestérol et ces pourcentages. Il  sera en mesure de vous prescrire le médicament adéquat afin que vous puissiez avoir une vie saine avec votre cholestérol sous contrôle.

Claude BLANC

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La sensibilisation à une vie saine est un facteur clé pour pouvoir rester à l’écart des maladies. Les frais médicaux ont augmentés considérablement, il est très coûteux de tomber malade. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes sont à la recherche de moyens pour rester en bonne santé. Le plus important est de savoir s’ils sont prêts à faire certains changements dans leur vie.

Rester en bonne santé signifie que vous devez manger les bons types d’aliments et la bonne quantité, en évitant le tabagisme et la consommation excessive d’alcool, et surtout, changer votre vie au maximum. Si vous pensez que vous pouvez respecter toutes ces choses, alors vous êtes certain d’avoir une vie saine et exempte de maladie.

Votre corps est sensible à de nombreuses maladies probablement à cause de la nourriture et de certaines boissons  que vous ingérez .Même l’environnement ou vous vivez peut influer sur le niveau de toxines dans votre corps. Lorsque les toxines sont excessives pour le processus de détoxication naturel  du corps, elles s’accumulent. Cette accumulation peut avoir certains effets nocifs sur l’organisme qui pourrait conduire une personne à être malade.

Le régime alimentaire de détoxication est très populaire aujourd’hui, et comprend l’utilisation de différentes plantes et de compléments alimentaires. Certaines personnes suivent un régime alimentaire particulier qui aide au processus de détoxication du corps. Ces aliments aident à éliminer les toxines par la peau, les poumons, le foie, les intestins et les reins. Le système lymphatique du corps, aide aussi à éliminer les toxines dans l’organisme.

Mais avant de commencer tout régime de détoxication ou un programme, il est préférable de consulter votre médecin, ceci afin d’être en sécurité et pour obtenir une évaluation correcte de votre état de santé actuel.

Il existe également des symptômes de toxicité que vous pourriez être en mesure d’observer si vous avez déjà une accumulation excessive de toxines. Une fois que vous commencez la détoxication de votre corps, ces symptômes vont généralement s’aggraver. Mais après quelques jours, ils finiront par passer. C’est un bon signe parce que les toxines de votre corps sont éliminées en grandes quantités.

Si vous êtes toujours à la recherche d’un moyen efficace de  vous débarrasser des toxines de votre corps, pourquoi ne pas essayer un produit nettoyant interne. Il nettoie les pièces internes de votre corps en seulement sept jours. Oui, vous avez bien entendu en sept jours.

Vous pouvez faire usage de ce programme de détoxication pendant sept jours, et éliminer les toxines indésirables du corps. Le produit nettoyant interne  se présente habituellement sous forme de cachets, ainsi qu’en paquets de fibres. Il est composé de fibres naturelles et d’herbes. Après sept jours, vous vous sentirez détoxifiés, plein d’énergie, et revitalisé. Il y a même des consommateurs qui disent qu’ils sentent les effets dés la première journée.

Les Détoxifiants sont à prix raisonnables, en fait, vous pouvez en acheter un pour moins de 15€. Le prix n’est pas déterminant, surtout si vous voulez obtenir des résultats visibles rapidement et être en bonne santé.

Les Détoxifiants sont pratiques à utiliser, même s’ils sont composés d’herbes, ces nettoyants internes sont habituellement d’un goût agréable et fonctionnent naturellement. Toute la formule est axée sur le nettoyage complet du corps interne.

Les Détoxifiants ne sont pas difficiles à trouver. Vous pouvez les trouver dans les pharmacies, et même dans les magasins en ligne. Nettoyez votre corps intérieur en sept jours seulement, essayez maintenant…

Claude BLANC

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Actuellement on ne peut plus passer un seul jour sans rencontrer de pollution. Au travail, vous n’êtes pas du tout sûr de la propreté de l’eau que vous buvez ou de la nourriture que vous mangez. En côtoyant les gens, on ne peut guère échapper à la pollution atmosphérique, qu’il s’agisse de fumeurs, de toutes sortes de sprays ou du gaz d’échappement des véhicules. Cela affecte grandement la santé d’une manière ou d’une autre. Ne pensez surtout pas que quand votre corps ne réagit pas de façon visible, tout est parfait.

Pour ces raisons, la détoxication est nécessaire afin de garder un corps sain, qui entraîne également un esprit sain et des relations saines avec les gens.

Notre corps possède ses propres moyens de guérison et de détoxication. Toutefois, lorsque les polluants qui pénètrent dans notre corps ont occupé plus que notre capacité de purification, nous subissons des moments difficiles à l’intérieur. Les tissus sont stressés et conduisent à des dysfonctionnements. Parce qu’ils sont affaiblis, le processus de nettoyage est également affecté.

Nous voulons vraiment un corps propre. Mais nous devons aussi aider notre système à réguler le processus interne de notre corps. Vous ne devriez pas attendre que vos organes soient stressés et surchargés de travail pour réagir. À une époque où le corps n’a pas la capacité de faire son travail correctement, vous devez l’aider. Le plan de 5 jours de détoxication aidera le corps à accomplir sa tâche. Ce plan de 5 jours de détoxication va rajeunir votre corps aussi bien que votre esprit, le garder propre et tonique.

Le régime alimentaire est une partie du plan en 5 jours. Au cours de la période de détoxication, certains aliments sont à éviter. Vos repas se composent essentiellement de fruits frais et légumes verts et feuillus. Les graisses, l’huile, les agents conservateurs et les additifs alimentaires vont s’évacuer lors du processus de détoxication. Vous devriez également éviter de manger de la viande car elle est difficile à digérer et elle est remplie de toxines. Pendant une journée ou deux, évitez la viande sous n’importe quelle forme.

Les aliments idéaux qui peuvent faire partie de votre régime alimentaire sont les suivants: l’ail, le brocoli, la betterave et les haricots ou les noix. Seuls des extraits de fruits frais peuvent être pris comme boissons à l’exception du pamplemousse. Et puisque l’eau est un solvant universel, de six à huit verres sont recommandés par jour. L’eau est également un facteur majeur dans le processus de détoxication. Il évacue les toxines sous forme  de   sueur, d’urine ou par les selles.

Même si vous avez l’air de manger moins en détoxifiant, soyez rassurés vous n’aurez pas faim, et, bizarrement, vous pourrez même améliorer votre endurance. C’est parce que votre apport est limité seulement aux denrées alimentaires destinées à vous maintenir en bonne santé et qui conviennent au système digestif.

Un plan de détoxication devrait être réalisé au moins chaque trimestre. Pour vous assurer que ce soit efficace, il est préférable de consulter un nutritionniste ou un professionnel. Vous devriez également demander conseil à un médecin afin de vous assurer que ce que vous allez faire est bien une détoxication et que cela ne vas pas emmener plus de toxines dans votre corps.

Grâce au processus de détoxication, les toxines sont évacuées de votre corps et une nouvelle énergie est fournie à l’organisme à la fois sur le plan physique mais aussi au niveau de la vivacité mentale.

La propreté doit être non seulement à l’extérieur, mais encore plus à l’intérieur.

Claude BLANC

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Il y a beaucoup de livres et d’articles sensés servir de guide aux adolescentes qui veulent perdre des kilos superflus. Pour changer, voici quelque chose que les gens devraient lire afin de savoir quels sont les choses à ne pas faire.

Le moyen le plus efficace pour un adolescent qui veut perdre du poids est de faire un régime. Malheureusement, la définition d’un régime alimentaire pour certains est si extrême que la personne risque de mourir de faim pour atteindre les résultats souhaités.

Est-ce bien? Certainement pas, car elle prive l’adolescent de vitamines et de nutriments indispensables à sa croissance.

Des études montrent qu’un régime de famine conduit à prendre du poids. Le corps n’est pas habitué à la pénurie de produits alimentaires de début de régime et se livre à une frénésie alimentaire pour compenser les pertes.

Le même rapport montre également que la perte de ce qu’on appelle le poids n’est pas vraiment de la graisse, mais  plutôt de la masse musculaire maigre qui donne la force aux adolescents. La nourriture qui est mangée contient des calories qui sont nécessaires aux muscles du corps.

Les apports caloriques doivent augmenter lorsque l’adolescent grandit. Un garçon de 11 ans par exemple, aura besoin de 1800 calories par jour alors que quelqu’un de 18 ans devra en consommer près de 3000.

Ceux qui décident d’aller en deçà sont sensibles aux carences nutritionnelles, fatigue, faiblesse des os, des cheveux, vilaine peau et problèmes hormonaux.

Un rapport montre que certains enfants ont même eu recours aux laxatifs pour arriver à maigrir. Ce n’est pas non plus une bonne idée car on ne perd pas de la graisse mais plutôt de l’eau. Vous pouvez souffrir de déshydratation et même avoir des problèmes dans le côlon.

Alors que faut-il faire pour éviter cela? Pour commencer, l’adolescent ne doit pas paniquer. Il existe un moyen sûr de lutter contre le poids et cela ne peut se faire qu’avec l’aide d’un professionnel.

Un médecin peut examiner le patient et voir quelles améliorations peuvent être faites. Se mettre au régime est une façon de faire, mais pas au point de sauter des repas. Il faut simplement diminuer la nourriture qui est consommée.

L’adolescent doit renoncer à manger de la nourriture dans les Fast Food et la remplacer par des fruits. D’autres vont sauter l’entre-deux repas et se concentrer sur les trois repas les plus importants de la journée.

Réduire l’apport alimentaire ne fera pas perdre du poids à l’adolescent. La meilleure combinaison pour un régime est l’exercice. Cela implique de marcher ou de pratiquer le jogging  sur quelques kilomètres chaque jour.
Cela va vraiment dépendre de l’état physique de l’adolescent car il y en a certains qui sont déjà obèses.

Il n’y a pas de solution immédiate pour les adolescentes qui veulent perdre ces kilos superflus. Cela doit  se faire graduellement à travers un plan bien pensé.

Les premiers résultats se verront probablement dans à peine deux semaines par des  augmentations du taux métabolique. Mais cela peut  plonger une semaine plus tard, de sorte que le médecin doit essayer des choses différentes pour que le corps ne soit pas en mesure de s’adapter et de compenser. Les changements varient d’une adolescente à l’autre.

Claude BLANC

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La marche est considérée comme l’une des meilleures façons de conserver la condition physique. Marcher pour perdre du poids, c’est magique et c’est un excellent moyen de fournir à votre organisme l’effort physique dont il a besoin pour se mettre et rester en forme. Si vous avez déjà commencé un entrainement à  la marche ou si vous vous préparez à le faire, la marche pour perdre du poids peut être un  excellent  moyen d’incorporer le bon type d’exercice dans votre vie.

Lorsque vous y pensez, la marche est un aliment de base de la vie. Sauf si nous avons un handicap qui nous empêche de marcher, il est nécessaire de marcher partout où nous allons. Même sans s’en rendre compte, nous marchons ne serait-ce qu’en passant d’une pièce à l’autre à l’intérieur de nos maisons, monter et descendre des escaliers ou récupérer notre véhicule stationné au travail. La marche fait partie de nos vies quotidiennes, et les bénéfices peuvent être rapides si nous souhaitons perdre du poids.

Marcher pour perdre du poids peut être intégré dans vos habitudes quotidiennes. Par exemple, lorsque vous allez à l’épicerie, au lieu de rechercher la plus proche place de stationnement, garez-vous plus loin et effectuez  une marche rapide vers la boutique. Croyez-le ou pas, c’est vraiment aussi simple que cela. Vous n’avez pas besoin d’un super équipement ou de programmes spéciaux, même si vous suivez un régime en complément  prévoyez de perdre plus  de poids en un temps plus réduit.

Vous aurez beaucoup d’occasions  d’utiliser la marche pour perdre du poids dans vos activités quotidiennes. Faites  le point de tous les instants de la journée où vous marchez. Profitez des occasions de marcher au lieu de conduire. Marchez de longs trajets autour de l’endroit où vous devez aller au lieu de prendre un raccourci.

Utilisez la marche comme un moment privilégié pour communier avec la nature autour de vous, même si c’est seulement à travers une promenade dans votre quartier. Découvrez  des endroits particuliers du quartier, comme des sentiers naturels et des jardins botaniques en changeant de rythme de marche. Vous pouvez même marcher avec d’autres groupes de marcheurs dans votre entourage.

Peu importe comment vous décidez d’augmenter votre temps de marche à pieds, il existe de nombreuses façons de pratiquer la marche pour perdre du poids qui peuvent  être ajoutées à votre marche régulière sans changer votre style de vie. Essayez de rendre la marche agréable quand vous marchez et n’oubliez pas que vous le faites pour maintenir votre corps en bonne condition physique. Il suffit de garder à l’esprit que la marche pour perdre du poids fonctionne comme par magie et que c’est l’un des meilleurs moyens de donner à votre corps un peu d’exercice physique.

Claude BLANC

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Si vous voulez perdre du poids rapidement, la première chose que vous devez comprendre, c’est que vous n’allez probablement pas perdre du poids aussi vite que vous le souhaitez. Pour certaines personnes, 1 kilo par semaine est rapide. Plus d’un kilo par semaine n’est généralement pas bon pour la  santé, sauf si vous êtes très en surpoids. Si vous avez 8 kilos à perdre et que vous voulez tout perdre en deux semaines, vous allez devoir réviser vos objectifs  et vous risquez d’être très déçus, ou vous devrez avoir recours à une méthode vraiment malsaine  et risquer de vous rendre malade.

Pourtant, si vous avez besoin de perdre du poids rapidement sur une période de quelques jours ou en une semaine, juste pour entrer dans une robe pour le week-end, par exemple, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour perdre quelques kilos tout de suite.

Lorsque vous perdez du poids rapidement, vous perdez  de l’eau, pas de la graisse. Tant que vous comprenez que votre chute de poids rapide est vraiment une chose très temporaire facilement annulée et que vous ne risquez pas votre santé pour le faire, vous devriez déjà  être très heureux des résultats.

Tout d’abord, cessez de boire quoi que ce soit avec des calories. Cela peut vous aider à perdre du poids rapidement. Aucune boisson alcoolisée, pas de sucre dans votre café, pas  de boissons gazeuses sucrées, et pas de jus de fruits ou eaux aromatisées qui ont tout un tas de calories.

Suivez ce conseil il  peut vous éviter des centaines de calories dans votre journée. Remplacez ces boissons sucrées par de l’eau. Ne buvez pas un litre d’eau d’un seul trait, cela peut même être dangereux, mais essayez de boire beaucoup plus lentement pendant toute la journée.

Si vous voulez vraiment perdre du poids rapidement, vous pouvez considérablement réduire votre apport calorique. Alors que 1200 calories est vraiment juste au-dessus d’un régime de famine, si vous vous limitez  à cela ou moins pendant un temps très court, comme quelques jours, pas de craintes pour votre santé. Nous avons tous eu ces jours où nous sommes malades de la grippe ou nous ne nous sentons pas bien et ou on mange très peu. Faire une diète de temps en temps, naturellement, pendant une courte période ne fais pas de mal non plus, ne décidez pas de vous priver de nourriture pendant de longues périodes, cela peut être dangereux.

Mangez des aliments faciles à digérer comme la soupe de légumes. La soupe peut aider à vous sentir plus plein quand vous mangez si peu de nourriture et évitera les gargouillis  d’estomac qui se produiront sans doute quelques fois si vous diminuez vos calories drastiquement.

Éviter les pommes de terre et les féculents comme le maïs et les pois. Optez pour le brocoli, la laitue, les épinards, le céleri et autres légumes verts. Les oranges et les fraises peuvent aider à combattre vos envies de sucre. Prenez des  multivitamines, afin de  toujours obtenir les nutriments importants, tout en perdant du poids rapidement.

Chacun de ces conseils vous aideront à perdre du poids rapidement. Toutefois, vous devriez vérifier avec votre médecin personnel pour vous assurer d’être assez en forme pour perdre du poids rapidement.

Claude BLANC

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Lorsque votre médecin parle de votre taux de cholestérol, vous commencez à vous faire du souci. L’hypercholestérolémie est un problème à long terme qui conduira à des incidents graves comme les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux (qui peuvent être mortels), vous pouvez réduire vos risques et prendre des mesures en ayant une bonne hygiène de vie. Vous devriez demander à votre médecin quelles sont les méthodes par lesquelles  vous pouvez diminuer votre taux de cholestérol
Plusieurs facteurs contribueront à abaisser votre taux de cholestérol. Un taux inférieur à 160 mg est considéré comme anormalement bas et doit être surveillé attentivement. L’ hypocholestérolémie, (excès de cholestérol dans le sang), la maladie cœliaque (intolérance alimentaire  à certains composants du  gluten), la malnutrition et une carence en manganèse pourraient vous causer des taux de cholestérol trop bas. Un petit pourcentage de personnes a également de très faibles niveaux de cholestérol dans le sang, l’abêtalipoprotéinémie, une maladie génétique rare (perturbation héréditaire du métabolisme lipidique caractérisée par la quasi-absence d’apolipoprotéines B et de bêta lipoprotéines dans le plasma).

L’abêtalipoprotéinémie affecte principalement la population juive,  elle ne cause pas seulement un taux de cholestérol bas, mais provoque également des carences en vitamines et une incapacité à grandir et à prendre du poids à un rythme normal. L’hypobêtalipoprotéinémie est une maladie génétique rare causée par une anomalie génétique, mais qui modifiera le  taux de cholestérol dans le système sanguin. Une faible teneur en cholestérol peut être provoquée par les médicaments utilisés pour traiter l’hypercholestérolémie s’ils sont mal employés.

Toute la communauté médicale est préoccupée par le niveau de cholestérol. En général, un taux de cholestérol bas va de pair avec une mauvaise santé. Les taux de mortalité augmentent avec un taux de cholestérol bas. Il existe des problèmes communs dépendant  d’une faible teneur en cholestérol, comme, la dépression, l’accident vasculaire cérébral hémorragique et bien d’autres choses encore…

Des analyses sont toujours pratiquées  pour vérifier les théories sur ces problèmes et leur lien avec un faible taux de cholestérol dans l’organisme. Si vous êtes en dépression, demandez à votre médecin de vérifier votre taux de cholestérol parce que vous pouvez souffrir d’une dépression à cause d’un taux de cholestérol trop bas. Les patients âgés devraient aussi être particulièrement attentifs à leur taux de cholestérol.

Concernant votre taux de cholestérol, vous devez contrôler vos niveaux. Vous verrez que si vous faites attention à  ce que vous mangez, vous serez en mesure d’abaisser ou d’augmenter votre taux de cholestérol à un niveau normal, sauf si vous avez une maladie rare qui ne vous permet pas d’y parvenir.

Claude BLANC

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Les ados font l’expérience de ce que nous pourrions appeler «les contraintes de poids chez les adolescents. » À l’âge de 16 ans, les adolescents sont encore trop soucieux de leur apparence et sont facilement affectés par les quolibets de leurs camarades quand il s’agit de leur aspect physique. Être stéréotypés parce qu’ils sont un peu en surpoids peut être très humiliant et pourrait causer d’autres problèmes personnels, psychologiques dans le temps.

Lorsque les adolescents se retrouvent en surpoids, impatients qu’ils sont, ils ont tendance à prendre le chemin le plus court pour perdre du poids. Ils essaient de sauter des repas ou de limiter la prise alimentaire de façon erronée.

Parce que les adolescents et préadolescents sont encore en croissance, sauter des repas n’est pas une bonne idée. Même chez  les adultes les programmes de perte de poids ne recommandent pas de sauter des repas de façon arbitraire. Un régime alimentaire est le droit de manger les bons aliments qui répondent  aux besoins nutritionnels des adolescents pour faire face à leur besoin de croissance et au développement de leur corps.

La plupart du temps, les diététiciens recommandent aux adolescents de suivre un régime alimentaire qui les aidera à atteindre leur poids idéal et à l’y maintenir. Ils complètent les régimes alimentaires avec beaucoup d’activités physiques, et trouvent que la réduction des calories n’est pas la meilleure option à prendre pour les adolescents. Brûler efficacement les calories semble être le chemin que les adolescents devraient prendre. En pratiquant de l’exercice ils vont réduire la masse grasse corporelle et construire leurs muscles en même temps.

Particulièrement les adolescents devraient également être encouragés à essayer tous les types de sports. En augmentant leurs activités physiques, ils développeront des tonnes d’énergie ainsi que force et  endurance. Leurs os se développeront mieux et seront plus forts. Ils auront une peau de meilleure qualité et plus saine et une attitude générale plus harmonieuse.

Chez certains adolescents un programme de régime personnalisé est nécessaire et est proposé pour être plus efficace. Mais c’est vraiment au cas par cas,  les situations et les circonstances sont différentes. Ces régimes sont normalement conçus par des experts en nutrition. Ces régimes personnalisés consistent en la ventilation de groupes d’aliments particuliers et en de plus justes proportions que votre enfant ou votre adolescent devrait manger.

Ces études portent sur les régimes alimentaires, réduisez votre consommation d’aliments chargés de graisses saturées. La réduction de graisse dans son alimentation rendra votre adolescent plus sain et il lui sera plus facile de maintenir son poids corporel. Dans la plupart de ces programmes, la consommation alimentaire quotidienne ne doit pas comporter plus de 30 grammes, de matières grasses.

Vous devez, par conséquent, étaler votre consommation de gras pour chaque repas. Il est généralement recommandé aux personnes suivant un régime d’éviter le gras en charge des collations comme les croustilles de pomme de terre ou le maïs soufflé beurré.

Concernant les habitudes alimentaires de vos adolescents, le plus grand obstacle auquel ils devront faire face, c’est quand ils mangent dans des restaurants ou au cours de dîners entre amis. Les aliments dans les restaurants sont servis dans de grandes portions et contiennent trop de sel, de gras et de calories. Un  programme d’alimentation devrait inculquer la discipline et la maîtrise de soi. Ils peuvent encore dîner avec leurs amis mais ils doivent apprendre à choisir les bons aliments et à respecter les quantités.

Vous êtes ce que vous mangez. Si vous mangez trop de graisse, vous allez probablement finir par avoir trop de graisse. Rappelez-vous de toujours manger des fruits, des légumes, des aliments à faible teneur en matières grasses. Si vous avez été habitué à manger des repas gras et salés et des aliments manufacturés, vous pourriez trouver que les fruits et légumes ne sont pas très bons. Vous devrez alors éduquer vos papilles et votre corps en mangeant autant de fruits et légumes que possible.

Ces habitudes alimentaires font partie d’une réelle hygiène de vie et doivent être adoptées pour le reste de votre existence.

Claude BLANC

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