MINCEUR SANS REGIME

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Votre cœur est l’un des organes les plus importants du corps humain, et les aliments que vous mangez, ont un effet direct sur le fonctionnement de votre cœur. Si vous voulez que votre cœur soit fort et capable de faire circuler le sang du mieux possible dans tout le corps, il est important pour vous d’avoir une alimentation saine. Les  aliments sains pour le cœur sont facilement disponibles dans les supermarchés, choisissez en fonction de vos goûts personnels et vous devriez être en mesure de prévenir les maladies du cœur.

Le cholestérol est très important quand il s’agit de manger des aliments sains. Il ya deux cholestérols le bon et le mauvais cholestérol. Le bon est appelé cholestérol HDL, et sa fonction dans l’organisme est d’éliminer les  excès de mauvais cholestérol (LDL) dans le foie, où il peut se décomposer, puis être évacué. Le cholestérol LDL n’est pas réellement nécessaire à votre corps. Notre corps produit suffisamment de ce type de cholestérol tout seul. C’est le taux de cholestérol LDL qui abime le cœur, et non pas le taux de cholestérol HDL, qui aide réellement le cœur à réduire la quantité de cholestérol LDL dans le corps.

LDL est synonyme de lipoprotéines de basse densité. Parce que cette substance a une faible densité, elle ne circule pas dans le sang aussi facilement qu’elle le devrait. Les globules rouges véhiculent facilement le cholestérol LDL qui adhère aux parois des vaisseaux sanguins, en particulier dans les artères menant à votre cœur. Cela est mauvais pour un certain nombre de raisons.

Premièrement, lorsque le cholestérol  LDL s’accumule sur vos artères, il réduit la quantité de sang pouvant les traverser, car l’artère devient plus petite. Votre cœur doit pomper plus fort et plus rapidement afin de permettre que la même quantité de sang coule à travers votre corps. Avec le temps, cela fatigue votre cœur et l’affaiblit. Dans le pire des cas, le vaisseau sanguin devient tellement rempli  de cholestérol LDL que votre artère pourrait s’obstruer complètement. Quand cela arrive, votre cœur s’affole,  essentiellement parce qu’il ne reçoit pas le sang dont il a besoin et il se met à battre rapidement pour tenter de pomper le sang. Cela provoque une crise cardiaque.

Vous pouvez également avoir une crise cardiaque à partir du cholestérol LDL si un des morceaux accumulé, appelé plaque, se détache et diminue le flux sanguin. Quand il atteint un vaisseau sanguin plus petit, il se coince et bloque le sang, ce qui provoque à nouveau une crise cardiaque. Si le morceau de plaque arrive au cerveau  au lieu du cœur, cela provoque un blocage dans cette partie du corps, qui à son tour provoque un accident vasculaire cérébral. Par conséquent, il est très important de supprimer de votre alimentation les aliments riches en cholestérol afin de prévenir les maladies cardiaques et autres nuisances pour le corps.

Claude BLANC  http://www.minceur-sans-regime.com