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Actuellement on ne peut plus passer un seul jour sans rencontrer de pollution. Au travail, vous n’êtes pas du tout sûr de la propreté de l’eau que vous buvez ou de la nourriture que vous mangez. En côtoyant les gens, on ne peut guère échapper à la pollution atmosphérique, qu’il s’agisse de fumeurs, de toutes sortes de sprays ou du gaz d’échappement des véhicules. Cela affecte grandement la santé d’une manière ou d’une autre. Ne pensez surtout pas que quand votre corps ne réagit pas de façon visible, tout est parfait.

Pour ces raisons, la détoxication est nécessaire afin de garder un corps sain, qui entraîne également un esprit sain et des relations saines avec les gens.

Notre corps possède ses propres moyens de guérison et de détoxication. Toutefois, lorsque les polluants qui pénètrent dans notre corps ont occupé plus que notre capacité de purification, nous subissons des moments difficiles à l’intérieur. Les tissus sont stressés et conduisent à des dysfonctionnements. Parce qu’ils sont affaiblis, le processus de nettoyage est également affecté.

Nous voulons vraiment un corps propre. Mais nous devons aussi aider notre système à réguler le processus interne de notre corps. Vous ne devriez pas attendre que vos organes soient stressés et surchargés de travail pour réagir. À une époque où le corps n’a pas la capacité de faire son travail correctement, vous devez l’aider. Le plan de 5 jours de détoxication aidera le corps à accomplir sa tâche. Ce plan de 5 jours de détoxication va rajeunir votre corps aussi bien que votre esprit, le garder propre et tonique.

Le régime alimentaire est une partie du plan en 5 jours. Au cours de la période de détoxication, certains aliments sont à éviter. Vos repas se composent essentiellement de fruits frais et légumes verts et feuillus. Les graisses, l’huile, les agents conservateurs et les additifs alimentaires vont s’évacuer lors du processus de détoxication. Vous devriez également éviter de manger de la viande car elle est difficile à digérer et elle est remplie de toxines. Pendant une journée ou deux, évitez la viande sous n’importe quelle forme.

Les aliments idéaux qui peuvent faire partie de votre régime alimentaire sont les suivants: l’ail, le brocoli, la betterave et les haricots ou les noix. Seuls des extraits de fruits frais peuvent être pris comme boissons à l’exception du pamplemousse. Et puisque l’eau est un solvant universel, de six à huit verres sont recommandés par jour. L’eau est également un facteur majeur dans le processus de détoxication. Il évacue les toxines sous forme  de   sueur, d’urine ou par les selles.

Même si vous avez l’air de manger moins en détoxifiant, soyez rassurés vous n’aurez pas faim, et, bizarrement, vous pourrez même améliorer votre endurance. C’est parce que votre apport est limité seulement aux denrées alimentaires destinées à vous maintenir en bonne santé et qui conviennent au système digestif.

Un plan de détoxication devrait être réalisé au moins chaque trimestre. Pour vous assurer que ce soit efficace, il est préférable de consulter un nutritionniste ou un professionnel. Vous devriez également demander conseil à un médecin afin de vous assurer que ce que vous allez faire est bien une détoxication et que cela ne vas pas emmener plus de toxines dans votre corps.

Grâce au processus de détoxication, les toxines sont évacuées de votre corps et une nouvelle énergie est fournie à l’organisme à la fois sur le plan physique mais aussi au niveau de la vivacité mentale.

La propreté doit être non seulement à l’extérieur, mais encore plus à l’intérieur.

Claude BLANC

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