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Dans notre monde actuel, la priorité est donné à l’apparence physique. La plupart des adolescents sont quasiment obsédés par leur ligne…

Aujourd’hui, l’un des plus grands maux, pour les adolescents du monde entier, est l’embonpoint ou l’obésité. Trop de poids-causé par la suralimentation et le manque d’exercice, devient un problème, en particulier pour les adolescents et qui les poussent à perdre confiance en eux.

Si vous êtes un parent qui a un enfant obèse ou en surpoids et que vous voulez l’aider à perdre du poids sans danger et efficacement, voici quelques mesures que vous pouvez prendre:

1. Aidez votre enfant à  prendre une grande décision. Perdre du poids est une décision difficile à prendre et vous devez aider votre enfant dans cette voie. La première chose que vous pouvez faire est de parler à votre enfant. Demandez-lui ce qu’il ou elle pense  de lui même. S’il ou elle avoue qu’il / elle ne se sent pas bien dans sa peau, alors il est temps de lui demander ce qu’il souhaite faire.

Donnez à votre enfant des suggestions sur la façon dont il / elle pourra améliorer son excédent de poids. Demandez-lui s’il ou elle est prêt à perdre du poids et aidez votre enfant tout au long du chemin. Une fois que vous et votre enfant avez pris une décision, démarrez votre programme pour perdre du poids efficacement, en toute sécurité, et de façon saine. Mis à part la prise de décision majeure, qu’il s’agisse de perdre ou de ne pas perdre du poids, la décision doit également avoir la pleine participation des deux parties.

En plus de garantir à votre enfant qu’il ou elle a tout votre soutien, il serait aussi sage d’élaborer un plan spécifique pour arriver à ce but. La décision devra également inclure les ressources possibles et les stratégies que vous allez utiliser.

2. Si possible, essayez de modifier vos habitudes alimentaires et d’exercice en même temps. Si vous voulez vraiment aider votre enfant à perdre du poids, vous devriez essayer de manger et de formuler un plan d’exercice qui pourra l’aider à perdre du poids efficacement. Un plan efficace consiste à manger des aliments pauvres en graisses et faible en sucre, associé à de fréquents et réguliers exercices physiques.

3. Rechercher des programmes de soutien non professionnels de perte de poids et les utiliser si vous le pouvez. Aujourd’hui, il existe deux programmes de perte de poids que la plupart des experts recommandent: les sommets ou Take Off qui est une auto-assistance en club qui encourage les parents avec la participation des enfants et le Weight Watchers. Les statistiques indiquent que la plupart des gens qui s’inscrivent à ces programmes abandonnent avant même la fin du programme, il est donc très important que les parents guident leurs enfants afin qu’ils ne renoncent pas aussi facilement.

4. Demandez l’aide de professionnels et d’experts qui possèdent une expertise dans la thérapie cognitive-comportementale et le poids. Puisque l’obésité est l’un des principaux problèmes des adolescents, des psychologues offrent de plus en plus  leurs services pour aider les personnes obèses à perdre du poids.

5. Envoyez votre enfant dans des camps à haut pouvoir de perte de poids ou à des programmes résidentiels de perte de poids. Perdre du poids est une expérience qui peut être traumatisante pour l’enfant. En lui donnant un nouvel environnement pour commencer, vous lui donnez toutes les chances d’arriver au but qu’il s’est fixé.

Il  y a beaucoup de programmes de perte de poids créés spécifiquement pour les enfants qui voudraient perdre du poids. Dans les premières semaines ou votre enfant accomplit cette nouvelle tâche, il ou elle va trouver difficile de se concentrer à cause de la pression donnée par son environnement. Vous pouvez l’aider en recherchant un environnement sûr et cliniquement approprié qui pourra l’aider à se concentrer uniquement sur sa perte de poids.

Claude BLANC

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