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Pensez-vous qu’il  est possible de réaliser une perte de poids rapide pour un adolescent? La manière la plus rapide pour perdre du poids est d’arrêter de manger et de mourir de faim … C’est la pire chose qu’un adolescent puisse faire pour atteindre son objectif de perte de poids. Cela peut conduire à des problèmes de santé graves,  bien manger est un besoin fondamental.

Ne pas manger du tout ne peut pas durer longtemps, surtout pour les adolescents en bonne santé avec des activités trépidantes. Sans aller plus loin, être affamé est frustrant, difficile à concevoir lorsque l’énergie est nécessaire pour effectuer toutes les activités qu’un adolescent normalement constitué doit effectuer en une seule journée.
Envisager un traitement de perte de poids rapide pour les ados vous mènera à des myriades de méthodes promues sous forme de  ventes agressives dans ce monde de consommation. Il n’existe pas de médicament conçu pour cela. Les pilules de régime envahissent les médias avec la promesse d’une silhouette parfaite approuvée par des personnalités du showbiz.

Quand un adolescent obèse voit une femme mince  au corps de rêve ventant les mérites de pilules pour maigrir ou des témoignages écrits sur l’efficacité de tel ou tel produit miraculeux, il a tendance à être attiré par le message publicitaire. La réalité ne sera prouvée qu’en regardant autour de vous dans un centre-ville bondé où vous pourrez voir des gens de tous horizons, de toutes formes et tailles.

Cela signifie qu’en général, les gens ne sont pas dotés d’un aspect similaire à ceux que vous pouvez voir à la télé. Revenons sur terre! Le téléviseur n’affiche que la meilleure partie de la scène. Il existe  un mur séparant les deux, le monde n’est pas mince!

Les adolescents sont de plus influencés par l’aspect physique. Parfois, ce n’est pas une question d’excès de poids, mais vous vous en rendrez compte, c’est souvent une mauvaise répartition des graisses dans le corps. Les gens d’un même poids ont très souvent un aspect différent: l’un peut avoir des hanches larges, tandis que l’autre peut être doté d’un torse volumineux.

Les graisses se cachent habituellement dans des endroits, comme l’intérieur des cuisses, l’abdomen inférieur  et supérieur, le ventre et les bras. Lorsque trop de graisse est perceptible  dans ces zones du corps, cela devient rapidement un fardeau gênant à transporter au quotidien. L’exercice peut remodeler la concentration de graisse, mais il faut du courage pour accepter la simple vérité que la génétique suivra toujours son cours dans son attribut physiologique.

Pour les ados qui aspirent à une perte de poids rapide, n’y pensez même plus… Il  est possible d’arriver à une perte de poids rapide, mais cela ne fera que conduire à une reprise rapide de gras corporel si la motivation n’est pas respectée en permanence et n’est pas sérieusement réfléchie. Il existe des réussites basées sur des régimes à condition qu’ils soient pratiqués à long terme et qu’ils arrivent à vous inculquer des habitudes d’hygiène dans votre vie quotidienne.

Il s’agit d’une combinaison de bonne alimentation et d’exercice sans négliger vos activités. La perte de poids doit être un but très réaliste. Les graisses sont stockées lentement après que les aliments et les nutriments ont été absorbés. Par conséquent il est indispensable de consommer les calories nécessaires à votre énergie, sans en rajouter en évitant par exemple le dessert à la fin de vos repas, qui est totalement superflu et n’apporte rien s’il est consommé après un repas équilibré.

Il est préférable de consommer votre dessert si vous y tenez vraiment, au cours d’une collation qui peut se pratiquer vers 10 heures ou 16 heures.

Ouvrez votre esprit! Le meilleur outil pour suivre un régime est centré autour de votre cerveau — la décision que vous prenez au cours de chaque repas est essentielle.

Claude BLANC

http://www.minceur-sans-regime.com/MonBlog

Les adolescents sont toujours en proie à de nombreux problèmes de santé provoqués par de nombreux facteurs. L’une des questions fondamentales est la pression des parents à maintenir un poids normal, en sachant que tout adolescent préfère le look anorexique.

Perdre du poids facilement en faisant de l’exercice n’est pas censé être un problème pour un adolescent si seulement le mot «discipline» est bien établi dans sa vie quotidienne. Que pouvez-vous attendre d’un adolescent? Ils vont faire n’importe quoi en sautant les repas, se sentiront fatigués en pratiquant un exercice pour maintenir un corps musclé.

Les façons d’arriver efficacement à perdre du poids pour un adolescent commencent à la maison. Habituellement, si vous avez instauré à votre domicile  des horaires irréguliers, il y a des chances pour que le mode de vie de vos ados soit trop chaotique, ce qui peut affecter la gestion des repas. Ils finissent par prendre le dîner dans des chaînes de restauration rapide ou ils s’occupent devant la télévision en grignotant des biscuits.

La tenue d’un journal sur la liste de calories consommées est beaucoup plus efficace que de ne pas savoir quels ont été les aliments absorbés. Un adolescent peut tenir à jour ce type de journal. Habituellement, les boissons  sucrées sont inutiles et ajoutent  pas mal de calories. Au cas où vous ne le sauriez pas, les alcools ont une haute teneur en calories, mais n’apportent aucun avantage à votre corps.

La crème glacée est aussi calorique, en ajoutant un excès de poids à une alimentation quotidienne complète. Imaginez 450 calories environ par portion de crème glacée, ce qui représente déjà presque le tiers d’un repas complet pour une personne moyenne. Être conscient que toutes les calories comptent sert à se rappeler de ce qui peut être consommé en permanence. En utilisation régulière, on peut apprendre par cœur les tableaux caloriques avec facilité.

Les fruits et légumes sont une partie importante de l’alimentation avec une quantité moindre de calories mais vitale pour une consommation quotidienne. Les adolescents doivent tenir compte de ces groupes d’aliments en quantités plus importantes pour les aider à avoir une alimentation efficace plutôt que de fantasmer sur une grosse portion de frites au cours des activités de plein air. Les gâteaux et les pâtisseries sont riches en énergie, mais ne peuvent satisfaire pleinement les affres de la faim. Une bonne portion de céréales naturelles au petit déjeuner est un bon démarrage quotidien.

Perdre du poids devrait être l’objectif du prochain trimestre. Les publicités incitent les ados à pratiquer différents régimes pour  perdre du poids, qui ne sont pas nécessaires à un âge aussi tendre.

Habituellement, les gammes de produits de régime promettent un effet instantané, accompagné de témoignages plus ou moins véridiques qui séduisent les ados. Un adolescent joufflu trouvera qu’il est tentant d’essayer ces méthodes pour se retrouver en très peu de temps avec un corps de rêve…

Il est assez amusant de voir et d’entendre plusieurs histoires différentes sur la prise et la perte de poids de personnes de tous horizons. Chaque cas est unique, et vous allez vite vous rendre compte qu’il y a des dizaines de méthodes inefficaces? Les gens vont et viennent, maigre et gros sur de courtes périodes. Vous vous rendrez compte, qu’il n’y a pas de régime parfait qui puisse conseiller une alimentation universelle pour tous. Il n’y a qu’une seule vérité universelle étudier de près tout ce que vous mangez.

La seule clé pour perdre du poids de manière permanente est d’avoir toujours la motivation nécessaire pour limiter la quantité d’aliments ingérés, ainsi que de connaître les bonnes énergies que  chaque aliment consommé contient. Il faut vraiment accepter cette idée et s’en tenir à de bonnes pratiques alimentaires.

Claude BLANC

http://www.minceur-sans-regime.com/MonBlog