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C’est maintenant reconnu : la méditation aide à perdre du poids.

Les problèmes d’alimentation sont généralement un symptôme du stress et la méditation a un effet direct sur votre perte de poids.

Les maladies et les symptômes liés au stress sont extrêmement nombreux. Beaucoup plus que ce que l’on peut croire. On les appelle souvent maladies psychosomatiques, certaines personnes pensent que la relation entre l’esprit et le corps du patient va au-delà des connaissances scientifiques actuelles. Les études portées sur le sujet montrent un réel lien entre la méditation et la perte de poids.

Les recherches du Dr. Herbert Benson associé à la Harvard Medical School mettent en relation le support de la méditation face à une panoplie de symptômes. D’après les résultats, les problèmes d’alimentation sont facilement contrôlés par la réduction du stress qu’entraîne la méditation. Maigrir ou, trouver son poids de forme est une réponse directe à la pratique.

Les sujets n’étant pas en surcharge pondérale ne perdront pas les kilos dont ils disposent. La méditation ne rend pas ses pratiquants rachitiques, mais règle plutôt la mauvaise nutrition. Elle fera maigrir ceux et celles qui souffrent d’une surcharge de poids, aussi importante soit-elle, et guidera ces gens vers une alimentation plus saine et équilibrée.

Le stress étant à la base de nombreux problèmes de santé, l’éliminer règle alors beaucoup de choses. La pratique a le pouvoir de contrer ce malaise, et de combattre ses répercussions sur le sujet; Grossir est le résultat logique d’une mauvaise alimentation qui aura tôt fait de perdre sa bataille contre un adversaire de choix : la méditation.

Claude BLANC

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